Wenn unsere Achtsamkeit diejenigen einschließt, die wir lieben, blühen sie wie Blumen auf. 
Thich Nhat Hanh
Achtsamkeit ist ein Zustand von Geistesgegenwart, in dem ein Mensch hellwach die gegenwärtige Verfasstheit
seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts erfährt, ohne von Gedankenströmen,
Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt zu sein, ohne darüber nachzudenken
oder diese Wahrnehmungen zu bewerten.